Har du rundet 35 år? Er du mann? Har du lyst å vite hvordan du kan se bedre ut naken? Da bør du merke av torsdag 23. februar i kalenderen.

Treningsbølgen blant menn i 40-årene tar av. Nå er det triathlon som gjelder for de tøffeste mannfolkene. Forfatter Fred Arthur Asdal var en sporty friskus fram til han var 17. I 2006 veltet han seg ut av sofaen og begynte med triatlon. Han trener ikke fordi han må, men fordi han kan. Og fordi han tror trening får ham til å se bedre ut naken. Asdal er lektor, frilansjournalist, fotograf, litteraturanmelder og lærebokforfatter, og torsdag 23.02 klokken 20.00 kommer han til Stavanger for å snakke om sin siste bok Hardt og langt. Fra sofagris til ironman, som handler om nettopp triathlon.

Naken
Forfatteren har erkjent at karbonsykkel og pulsklokke er dagens 40-åringers hentesveis, og han trives svært godt med den. Asdal er også stevneleder for Hove Tri som arrangeres av Arendal Triathlon hver sommer. Forlaget beskriver boken som intet mindre enn “den perfekte treningsboken rettet mot menn 35”.

Motivasjon
I boken viser han hvordan han trener, tenker, motiverer seg selv, hvordan han setter seg mål og oppnår resultater. Det handler om motivasjon og mesting, trening og helse. Boken inneholder, i tillegg til forfatterens personlige treningshistorie, konkrete treningsprogrammer for løping, sykling, svømming og styrke, om smerteterskler, hvordan unngå skader, lær av proffene, formtopping, mental trening, om å konkurrere, informasjon om konkurranser, utstyr, løyper, med mer. Vi lover en engasjert og motiverende kveld i kjelleren i Kulturbanken, med en forfatter som framstår som tilnærmet normal i all sin treningsgalskap.